2018/11/16 15:54

3、香蕉：減低經(jīng)痛癥狀

香蕉經(jīng)常被拿作做甜品，香甜的味道令人心情也自然愉快起來(lái)。事實(shí)上，香蕉含有豐富維他命B6，可以減低月經(jīng)時(shí)的經(jīng)痛癥狀。同時(shí)香蕉成分的鉀可以減少身體浮腫，月經(jīng)后必吃！可是香蕉也是寒性的，因此身體寒涼的人要適量吃。

4、桂圓肉：溫暖子宮

桂圓肉當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示桂圓肉當(dāng)中每100克就含有鐵含量3.9毫克，在治療貧血的食療方子當(dāng)中非常常用，一般用來(lái)煲湯或者煮粥都可以，屬于溫?zé)崾澄飳?duì)于溫暖子宮有一定的幫助。

無(wú)花果芡實(shí)桂圓湯

擴(kuò)展閱讀：桂圓的經(jīng)典做法

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