2018/11/22 13:50

隨著時(shí)代的發(fā)展，高血壓這類疾病越來越引起人們的關(guān)注。在我們周圍人群當(dāng)中，或多或少都會(huì)有高血壓患者，而患高血壓的人用飲食療法，不但能降低服藥劑量，避免藥物的副作用，輕度的高血壓甚至還能完全控制。

1、綠豆

綠豆含有各種豐富的維生素和礦物質(zhì)，B族維生素鉀、鎂合量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高般谷物，高血壓患者食用綠豆可以起到良好的食療效果，具有降低血壓、緩解頭暈頭痛等不適癥狀的作用。

不適人群：兒童、老人、體質(zhì)虛弱者、體質(zhì)寒涼者、服藥者。

2、土豆

土豆中的鈣質(zhì)和鉀平衡對(duì)于心肌收縮有良好的作用，可以防止高血壓，同時(shí)保持心肌健康。土豆所含的黏液蛋白對(duì)人體有特殊的保護(hù)作用，可以能保持血管的彈性，促持消化道、呼吸道的潤(rùn)滑，可以有效預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

不適人群：糖尿病患者不宜過多。

麻辣薯角

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