2019/1/22 15:23

三、怎么預防老年癡呆

1、首先要使得生活規律，按時休息，保證充分的睡眠，然后經常參見一些社區健身、棋牌之類輕松愉快的活動，使得生活內容豐富監控，精神愉快開心。

2、在飲食上要注意少吃動物脂肪鳳豆油和富含膽固醇的食品如動物內臟、蛋黃、魚籽、鰻魚等，用菜油代替豬油。應當以素食清淡為主，不宜吃太多的糖和鹽。

3、老年人可以適當的參加一些體育活動。比如一些體操、太極、散步、舞劍之類清靜修身的活動，是可以有效預防老年癡呆癥的。

4、日常生活中保持精神愉快利于長壽及精神健康。如果到了老年，還要堅持學習新知識，保持與社會廣泛的接觸。

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