2019/1/28 17:07

9、姜

民間有“生姜治百病”，因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發油，和姜茶可以暖胃驅寒、預防感冒、增強抵抗力。

10、蜂蜜

蜂蜜不僅對身體好，也對皮膚好，含有多種生物活性物質，能夠激發體內的免疫力，早晚用溫開水服用，可以抵抗病毒的侵入。

11、橙子

酸味水果富含維生素C，酸味的柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能。維生素C的作用是增強人體免疫力，減少傷風感冒等病毒性上呼吸道感染的持續時間和發病次數。橙子富含大量的維生素C，能有效防御感冒等上呼吸道疾病。

水果酸奶伴

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