2019/1/31 16:30

3、蘋果

蘋果所含的有機酸具有促進消化和調理胃腸之作用。

4、山楂

山楂不僅酸甜味美，消化液分泌，增進食欲，幫助消化之功能，對便秘患者有一定益處。

5、橙

鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。

6、梨

梨不僅有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，而且對凈化腎臟，清潔腸道也有很好的效果。所以對于長期便秘的人應多吃梨，并有助于預防結腸和直腸癌。

酸酸甜甜山楂糕

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