2019/2/1 16:02

二、預防兒童近視的食療方

1、枸杞子10克、陳皮3克、紅棗8枚、蜂蜜2匙。

制法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。

吃法：頭、二汁分兩次服用，相隔3~4小時，服時加蜂蜜1匙。

2、雞蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙。

制法：雞蛋充分攪散，沖入加熱的牛奶內，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜。

吃法：早餐后吃，或當早點，同時配合面包、饅頭等。

3、枸杞子10克、陳皮3克、桂圓肉10個、蜂蜜1匙。

制法：將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內，然后與桂圓肉一起放在鍋中，加水適量，用火煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜。

吃法：下午當點心。

上湯菠菜

擴展閱讀：明目抗疲勞，護眼食物要常吃

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