2019/4/4 14:54

二、缺乏維生素D的跡象

1、導致頻繁疾病

維生素D最重要的作用之一就是保持免疫系統強壯，幫助對抗細菌和病毒引起的疾病。如果你經常生病，尤其是上呼吸道感染，有可能是低維生素D的關系。

2、導致異常疲勞

導致疲勞的原因很多種，缺乏維生素D只是其中之一原因。研究顯示，低維生素D水平會導致疲勞，并且影響生活品質。

3、導致骨頭疼痛

維生素D對骨骼健康也有很大的作用，它可以提高鈣的利用率。骨頭痛和下背痛有可能是血液中維生素D水平不足的跡象。

4、可導致抑郁癥

抑郁的情緒也可能是缺乏維生素D的跡象。根據研究，抑郁癥和缺乏維生素D有關聯，只要適當提供維生素D，就能改善抑郁的癥狀。

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