2019/4/12 17:35

心血管疾病是近年來非常高發的疾病，所謂心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統稱。也被稱為“富貴病”的“三高癥”。那么什么食物對老年人心腦血管好？如何預防心腦血管病？

一、什么食物對老年人心腦血管好

1、玉米

玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，主要為亞油酸和油酸，能預防心血管疾病的發生。

2、蘋果

蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分，可使積于體內的脂肪分解，避免身體過于發胖，減輕心臟負擔。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。

松籽玉米

擴展閱讀：玉米的食用大全