2019/6/19 17:18

寶寶天生腸胃比較弱，家長在寶寶的飲食選擇上要注意，避免寶寶消化不良引發(fā)腸胃紊亂，所以飲食一定要注意，那么怎樣調(diào)理一歲寶寶腸胃呢？

1、米湯

食材：大米50克，水適量。

做法：先把大米淘洗干凈放入鍋中，加適量的水熬煮成粥，取粥面上濃濃的那層白漿即為米湯。

營養(yǎng)成分：米湯雖然樸實，但有很高的營養(yǎng)價值。寶寶喝米湯可以調(diào)理腸胃，改善腸道功能、促進消化，對生長發(fā)育大有好處。

2、雞湯

食材：雞腿一只，雞腳四只，淮山、茨實適量。

做法：把食材都清洗干凈切碎，然后一起放入湯煲中煲成湯即可。

營養(yǎng)成分：雞湯里含有容易快速吸收的含氮物質(zhì)，可以刺激寶寶消化液的分泌，有健胃補氣的作用，腸胃不好的寶寶可以通過喝雞湯增強腸胃功能。

蒸菠菜

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