2019/7/8 17:34

6、注意皮膚病

濕悶熱的氣候，使人皮膚容易感染，夏季也是皮膚病多發(fā)的時(shí)節(jié)。注意皮膚護(hù)理，同時(shí)適當(dāng)采用一些天然的草藥洗浴，則會(huì)令人度過(guò)健康、愉快的夏季。

7、注意飲食衛(wèi)生

小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫，更使得本來(lái)就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過(guò)量；而且飲食以清淡，富有營(yíng)養(yǎng)為宜。

8、做好防暑工作

中暑是夏季的常見(jiàn)病，小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時(shí)一定要做好防暑工作。

9、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

由于天氣很熱，過(guò)于運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人體津液損失過(guò)多不利于健康，因此一定要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。可進(jìn)行一些消耗較小的運(yùn)動(dòng)。

10、保持心情愉快

心情只有保持在平和快樂(lè)的狀態(tài)才有利于身體的健康，而一些亞健康的狀態(tài)也不會(huì)因?yàn)橐钟舻男那槎兊酶訃?yán)重。

綠豆芽炒雞絲

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