2019/8/22 16:05

2、多眨眼或者滴滋潤(rùn)的眼藥水

當(dāng)感覺(jué)到眼睛很干澀的時(shí)候，就注意有意識(shí)的多眨眨眼睛，這樣可以很好的促進(jìn)分泌一定的分泌物來(lái)滋潤(rùn)眼睛。如果眼睛干澀比較嚴(yán)重的話，可以適當(dāng)?shù)呐浜宵c(diǎn)滴一點(diǎn)滋潤(rùn)的眼藥水來(lái)緩解，但是不要太過(guò)于頻繁，容易讓眼睛對(duì)眼藥水產(chǎn)生依賴性，這樣就不好了。

3、眼部按摩

早上起床后，兩手進(jìn)行摩擦生熱，然后閉上眼睛，手指心分別蓋住眼睛進(jìn)行“熱敷”。接著再利用食指、中指和無(wú)名指對(duì)眼球部位進(jìn)行輕柔按壓，大概按摩20秒即可。這個(gè)治療干眼病的方法有助促進(jìn)眼部血液循環(huán)、刺激瞼板腺分泌物排出眼睛、消除眼部疲勞，治療和減輕干眼病。

4、水蒸汽眼部，滋潤(rùn)眼部周邊皮膚

平常喝水的時(shí)候，可以盡量倒一杯比較熱水，讓其水蒸氣來(lái)給眼睛及周邊皮膚滋潤(rùn)和增加水分，同時(shí)刺激眼部周邊的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，輔助自己的稍微按摩，可以很好的緩解眼睛干澀疲勞。

爆炒豬肝

擴(kuò)展閱讀：長(zhǎng)期用眼很辛苦，眼科專家給你開(kāi)“護(hù)眼菜單”

您可能還喜歡：

適合上班族的護(hù)眼食物，一起來(lái)看吧！

老年人吃什么可以保護(hù)眼睛？

保護(hù)眼睛，我們需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？

常看手機(jī)，小孩子要多注意護(hù)眼！