2019/9/4 16:33

5、高鹽飲食

現(xiàn)代人患高血壓的常見因素中，高鹽飲食位居首位，尤其是北方人的口味比較重，吃飯追求咸香，食鹽攝入更多。現(xiàn)在食鹽中都含有鈉，鈉攝入量過多，會引起鈉水滯留，造成血管容量加大，最終導致血壓升高。

二、高血壓的危害

1、大腦

高血壓可引起腦卒中（腦出血、腦梗死）、短暫性腦缺血發(fā)作等，有數(shù)據(jù)表明，70%的腦卒中與高血壓有關(guān)，而腦卒中則是導致血管性癡呆的重要原因。

2、心臟

高血壓對心臟也有著重大影響。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，20%—30%的高血壓患者伴有左心室肥大，50%的心肌梗死與高血壓有關(guān)。同時，高血壓會使得冠心病危險增加2.6倍，還會使心力衰竭危險增加6倍。

3、腎臟

長期高血壓會使腎小球壓力增高，如果是高血壓持續(xù)10—15年，腎小球受到損害，腎微小動脈會發(fā)生病變，進而導致腎功能減退或發(fā)展為腎衰竭。李榮教授還提到，單純高血壓持續(xù)15年，有42%的患者會出現(xiàn)腎損害，重度高血壓可使尿毒癥危險增加11倍。

4、眼睛

據(jù)悉，78%的高血壓患者伴有眼底病變。高血壓可能會導致視力下降，嚴重時還會導致失明。

黃瓜炒蝦仁

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