2019/9/25 17:29

3、石榴

石榴味甘酸澀溫，對于緩解咽喉燥渴是比較有效果的，秋季上火引起口鼻咽喉干燥時，適量吃些石榴，能起到生津潤燥的作用。但是要注意石榴食用過多可能會加重上火癥狀，所以要控制食用量。

4、獼猴桃

獼猴桃是屬于寒性水果，具有很好的清熱去火功效，在秋季出現(xiàn)上火癥狀時，可以適量食用獼猴桃來幫助降火。要注意的是脾胃虛寒、易腹瀉者不宜食用。

5、荸薺

荸薺性寒，汁多味甜，能夠清肺熱，還具有生津止渴、清除胸中煩悶、換件熱病津傷口渴等作用，上火時食用些荸薺對于降火是有好處的，不過要注意荸薺最好是能洗凈煮熟后再吃為好。

6、楊桃

楊桃是屬于涼性水果，食用后對體內(nèi)熱量有抑制作用，能起到清熱去火的作用，對于消除咽喉炎癥、口腔潰瘍、防止風火牙痛等都是有一定效果的。上火時食用建議可以吃新鮮楊桃或榨成汁喝，注意不宜加冰吃，一次吃1-2個即可。

7、橄欖

橄欖是具有生津止渴、清肺利咽等功效的，對于降火氣有不錯的效果，在秋季上火引起咽喉腫痛時，可以適量吃些橄欖。

8、甘蔗

甘蔗在食物屬性中是屬于涼性食物的，具有清熱去火的功能，尤其是對肺熱胃腸熱有比較好的緩解作用，上火時適量食用是有好處的。但是注意不要吃太多，那樣反而會加重上火癥狀。

9、香蕉

香蕉味甘性寒，具有潤腸通便、清熱止渴等功效，在上火時食用是可以幫助降火的，特別是對于便秘、口渴等陰虛腸燥或血熱氣滯者效果更好。

腌脆蘿卜片

擴展閱讀：上火非小事 食物“消防員”來幫忙

您可能還喜歡：

秋天干燥，上火吃什么好？

夏天上火便秘，吃什么緩解便秘？

夏季吃肉，加上這些食材才不會上火

10種滋補食物，夏天吃不上火