2019/12/23 17:47

3、吃飯的時候要講究細嚼慢咽，腹脹容易發(fā)生在青少年當(dāng)中，這部分人生龍活虎，吃飯三下五除二就解決戰(zhàn)斗，還有就是趕時間的上班族。

4、多喝水除了能適當(dāng)補充體內(nèi)水分外，還有助于消化吸收，人體一切的新陳代謝活動都離不開水。

5、每天堅持鍛煉一小時，同樣也能促進機體新陳代謝，友情提示，肚子脹氣的時候就不要劇烈運動了，沒有這樣的自殘療法，很危險。

胃脹氣期間一定要注意做好飲食工作，這樣才能盡快恢復(fù)健康的身體，當(dāng)然日常養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣也是可以預(yù)防胃脹氣的。

山藥蓮子桂花年糕湯

擴展閱讀：健脾養(yǎng)胃，食欲佳也

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