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牛筋的營養價值剖析

2012/2/7 14:43

牛筋

五、麻辣拌牛筋

原料:

生牛筋一斤、蔥2支、姜3片、八角1顆、酒2大匙、醬油3大匙、豆苗4兩。

調味料:

大蒜屑1大匙、花椒粉1小匙、蔥屑2大匙、醋2大匙、醬油2大匙、辣椒粉1/2小匙 、辣油1大匙、麻油1大匙、味精少許;

1、 將牛筋投入半鍋開水內燙煮1分鐘,撈出后切除皮膜及肥油等非筋部分,沖冷水洗凈;

2、 燒熱1大匙油,煎香蔥姜后淋下酒及醬油,放下牛筋并注入開水6杯,用小火燒煮2小時至牛筋夠爛為止;

3、 將牛筋夾出切成細條一寸長之小段;

4、 在一只碗內調和麻辣料后,放入牛筋及煮牛筋之湯汁半杯,仔細拌勻裝盤;

5、 青菜用油炒熟,加鹽少許調味,即可放在盤邊上桌;

六、蘿卜燉牛筋

原料:

牛筋一斤半,切約一寸見方的塊在沸水中氽一下撈出、白蘿卜兩斤半(可依個人喜好增減)切約兩厘米見方的塊在沸水中煮一分鐘撈出、豆瓣兩大匙、八角一粒、香菜五棵、花椒二十多粒、冰糖或白糖一大匙、鹽適量。

做法:

1、鍋置火上放油燒至四成熱,放入豆瓣、糖炒至呈櫻桃色;

2、加約兩斤水,再倒入除蘿卜外的其它所有用料,燒沸后撇盡浮沫倒進高壓鍋,壓三十分鐘;

3、待高壓鍋冷卻后打開鍋蓋,倒入蘿卜,放適量鹽不再加蓋煮約十分鐘至蘿卜軟;

4、放適量味精鏟勻后起鍋,再撒上香菜即成。

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