2018/6/14 09:48

1、蜂蜜

材料：蓮心8克、冰糖適量、蜂蜜適量、水適量。

做法：鍋上火，放入適量清水，以大火煮沸，倒入杯中。2加入蓮心和冰糖，沖泡10分鐘，然后調(diào)入適量的蜂蜜拌勻，可頻飲。

功效：此茶飲具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)益脾胃、清熱瀉火、生津止咳的功效。

2、菊花

材料：蓮芯5g、菊花3g金、銀花3g。

做法：將蓮子心與菊花金銀花一起放入茶杯內(nèi)，用剛開(kāi)的沸開(kāi)水，沖泡大半杯。洗茶，馬上將茶湯濾出。再次倒入90度沸水。蓋好蓋燜3-5分鐘，頭泡蓮心茶，快飲盡時(shí)，再泡再飲，直至沖淡為止。

功效：蓮子心和胎菊(比杭白菊略貴但好喝很多)搭配最好，喝著不苦很好喝，有清心火降血壓等的作用，對(duì)失眠(自身體驗(yàn))亦有很大的好處。

圓心粥

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