2018/9/10 15:38

3、經(jīng)期易水腫的女性不能吃

在月經(jīng)期間，有些女人會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，這其實(shí)濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。

因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。

4、體質(zhì)燥熱的女性不能吃

屬于體質(zhì)燥熱的女性，不適合在月經(jīng)期間服食紅棗進(jìn)補(bǔ)，大棗味甘性溫，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。

如果自己也分不清什么體質(zhì)，為了安全起見(jiàn)，經(jīng)期女性最好不要吃紅棗。

除了上述4種特殊人群，紅棗還有一些食用禁忌你要知道。

禁忌一、單吃生紅棗補(bǔ)血差

單單靠吃紅棗來(lái)補(bǔ)血，補(bǔ)血的效果甚小，如果想達(dá)到最佳的補(bǔ)血效果，應(yīng)該搭配一些葡萄干、龍眼等食物。更重要的一點(diǎn)是，如果只是靠生吃紅棗來(lái)補(bǔ)血，不僅效果不明顯，還會(huì)引起漲氣腹瀉。

生吃時(shí)，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過(guò)大就會(huì)引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個(gè)禮拜2到3次即可。

桂花糯米拔絲棗

相關(guān)閱讀：紅棗食用菜單大全