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2019/6/4 14:35
堅果的功效與作用
干果營養豐富，熱量也很多。對于喜歡干果又害怕增肥的女性朋友而言，建議選擇大杏仁、小杏仁、榛子等膳食纖維含量高，飽腹感很強的干果。
杏仁
杏仁為抗癌堅果，杏仁甙受酶的作用生成一種天然抗癌物質，能選擇性的破壞癌細胞?？嘈尤手慰人詺獯行《?。甜杏仁治體虛滋補，無毒，潤肺滑腸、降低膽固醇，適合老年體弱者。
葵花子
葵花子被稱為抗抑郁之果，含有8一胡蘿卜素，可防止人體皮膚下層的細胞壞死，可使頭發變得柔軟秀麗。葵花子還含有B類維生素，能治愈憂郁癥、神經衰弱。
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