2016/9/22 13:45

女人如水，想要美光靠護(hù)膚品、化妝品的外在修飾可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，更要由內(nèi)而外“水”起來(lái)，跳脫一天一杯水的老觀念，真正學(xué)會(huì)如何喝水，從此你會(huì)發(fā)現(xiàn)，“水”實(shí)在太好喝了!

一杯水喚醒清晨好心情

昏昏沉沉、欲醒還睡的清晨，讓一杯水喚醒你的腸胃也喚醒清晨好心情。隨著水慢慢流遍全身的每個(gè)角落，能量飽滿的細(xì)胞才有力氣開(kāi)始新的一天。從中醫(yī)角度來(lái)看，早晨7點(diǎn)到9點(diǎn)，是胃經(jīng)值班的時(shí)候，第一杯水流經(jīng)腸胃道，可以清潔消化道、活化腸胃道細(xì)胞，補(bǔ)充前一晚身體所流失的水分，并稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內(nèi)而外整個(gè)蘇醒過(guò)來(lái)。

溫白開(kāi)水：最佳早安水

水是生命之源，比起Fashion的咖啡、香甜的蜂蜜水或是維生素爆棚的鮮榨果汁，返璞歸真早間第一杯飲用溫白開(kāi)水才是真正上選。首先白開(kāi)水它不含卡路里，不用消化就能被人體直接吸收利用。再者選擇溫水，其水溫與人體溫度較接近或稍高于我們的體溫，對(duì)內(nèi)臟器官有保暖作用，可以維持循環(huán)與腸道順暢。