2016/10/24 13:50

一、加蜂蜜 潤肺強骨

蜂蜜中含有大量補充大腦神經(jīng)元能量的元素，其中的果糖、葡萄糖都有助于抗疲勞，特別適合熬夜、虛弱之人飲用。中醫(yī)認為，蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳功效。而美國農業(yè)部人類營養(yǎng)中心的研究則證實，蜂蜜有助于預防中老年女性骨骼中鈣質流失導致的骨質疏松，特別適合中年女性飲用。不過蜂蜜的營養(yǎng)承認溫度過高會遭破壞，必須以溫水沖調。

二、加菊花 清熱明目

著名的菊花茶，其功效人們相當熟悉。第一，清熱降火，預防風熱感冒、喉嚨腫痛；第二，有助消除雙眼疲勞，恢復視力；第三，可降低輻射危害，經(jīng)常面對電腦、刷手機的現(xiàn)代人適宜飲用。

三、加檸檬 防病養(yǎng)顏

檸檬富含維生素，可預防黑色素沉淀、分解黑色素，皮膚不好的人，可以適量飲用檸檬水，可起美白養(yǎng)顏、延緩衰老之效。此外，檸檬水也有助于防止血液、臟器中鈣離子沉淀，從而遠離高血壓、心梗、結石等疾病。另外，水中加檸檬，還有祛痰效果，堪比橙子、枇杷。

四、加枸杞 護肝養(yǎng)眼

枸杞具有提升肝臟耐受性的功效，除了排毒，還能提升抵抗毒素之力，促進肝損傷修復，保持肝功能正常。枸杞能降血糖、軟化血管、降低膽固醇等有害物質含量，對糖尿病等慢性病有輔助效果。最后枸杞抗衰老功效頗佳，可改善皺紋，令面容更年輕，還有明目效果，長期面對電子產品的現(xiàn)代上班族必備。