2016/10/25 16:06

懷孕對準媽來說是一件喜事，孕期最擔心的事恐怕就是不小心的流產了，特別是在前三個月的孕早期，雖說引發流產的很多原因是不可預料的，但至少在飲食上，準媽們可以在意一些，避免因為誤食容易引起流產的食物而造成流產。寶貝媽咪在中英文的期刊上都見過容易引發流產的食物清單，特整理出來，做為資料保存。

【菠蘿】菠蘿味美，很好吃，我家寶貝倆可以干掉一整個。不過菠蘿不可以隨便吃，其中富含菠蘿蛋白酶，過敏體質的人吃了會引發菠蘿中毒，俗稱菠蘿病。這種酶還容易引起準媽子宮收縮，引發流產；孕早期準媽如果吃了菠蘿或是菠蘿汁，還容易引起死胎。所以準媽在孕早期還是應當盡量避免食用菠蘿。

【螃蟹】螃蟹美味，是寶貝媽咪的最愛。螃蟹中營養豐富，富含鈣質，怎么說都是健康食品，不過西醫認為孕早期準媽不宜多食，容易引起子宮收縮，出血，甚至死胎。同時螃蟹中膽固醇的含量也比較高，不利于準媽的維持正常血壓，由此看來，準媽至少不要多吃螃蟹。在中醫中，也有螃蟹性寒，活血化瘀、消腫的功效，準媽吃后血流通暢，容易引起胎動，易滑胎之說，《本草綱目》中記載，“蟹爪，墜生胎，下死胎”就是說蟹爪容易造成準媽流產，但有助于排出死胎。由此看來，孕早期準媽確實不宜多食螃蟹。

【芝麻】國內并沒有芝麻會引起流產一說，不過根據西醫說法，芝麻混合蜂蜜服用，是引起孕婦流產的主要原因之一，建議準媽少吃芝麻。不過凡事都有兩面，芝麻在孕早期或許會引發流產，到了孕晚期卻是催產的良藥，所以過了預產期還沒有生產跡象的準媽，或許可以試一試這個偏方？

【動物肝臟】動物肝臟中各種營養成分很高，包括20%的蛋白質，多種維生素以及鈣磷鐵等人體必須的營養物質，中醫上還有肝臟能夠補血，養顏，和防止夜盲癥的效果，所以動物肝臟實在是保健佳品。

不過肝臟雖好，卻不適合準媽食用。多年前人們就發現了準媽服用動物肝臟與胎兒致畸相關聯。后來大量醫學實驗表明，孕期準媽尤以是孕早期前3個月，每天所攝入的維生素A量超過15000國際單位則增加胎兒致畸的危險性。而恰恰動物肝臟或是肝臟制品中維生素A奇高，所以不僅美國醫生，英國衛生部門同樣告誡準媽，盡量少吃或是不吃動物肝臟，減少胎兒先天畸形的風險。

【蘆薈】蘆薈是藥食兩用植物，含有多種營養成分，有提高免疫力和抗癌和美容功效。那么為什么不適合準媽使用呢？這里面有幾個原因，一是有人對蘆薈過敏，會引起皮膚紅腫、刺癢、疼痛等種種不適。寶貝姥爺就曾經中招過，這讓寶貝媽咪記憶猶新，知道蘆薈并不是適合所有人的；第二呢，食用蘆薈或是蘆薈汁之后，分解的蘆薈大黃素容易引起消化道不良反應，有些人會惡心嘔吐，腹痛腹瀉，嚴重的甚至會便血，孕婦吃了，會引發盆腔出血導致流產。所以孕早期的準媽最好還是避免食用蘆薈。

【木瓜】木瓜是最容易引發準媽流產的高風險食物之一，特別是青木瓜或是未熟的木瓜中的木瓜苷有增加子宮收縮的功能，準媽服用之后容易引發流產。在東南亞地區的女性經常服用木瓜避孕，可見木瓜對女性懷孕生產不利，所以懷孕準媽最好少吃木瓜。

【馬齒莧】馬齒莧有很高的營養價值，做素有蔬菜之王和長壽菜之名，同時馬齒莧又有很高的藥用價值，做為一種常見草藥，歷史悠久。不過孕婦卻是不適合服用，有實驗證明，馬齒莧汁于子宮有很明顯的興奮作用，容易導致流產，特別是對有流產病史的準媽來說，更應該避免服用。

【苦瓜】苦瓜也是一種營養價值較高的食物，富含維生素B1和維生素C，能降血脂，抗癌癥，增強免疫力等多種功效。不過很可惜，孕婦不宜。苦瓜中的奎寧雖說含量比較低，但仍有刺激子宮收縮的功效，為防萬一，準媽還是少吃為妙。

總而言之，對準媽來說，食譜不妨寬一點，但對每一種食物不妨盡量少吃一點，在保證營養的同時，還要保證健康。