2016/11/4 09:44

由此可見，每天飲酒量的把握十分重要，正所謂“小酌怡情，大飲傷身”，如何計算飲酒量，是每一位酒仙必備的保肝“法寶”。乙醇量（g）換算公式= 飲酒量(mL)×乙醇含量(%)×0.8，比如125ml，40度的白酒，計算出來乙醇的含量為40g。

傷肝三部曲

“滴水成河，滴酒成癌”， 酒清對肝臟的危害是逐步累積的，隨著量的增加和飲用時間的延長，從“酒精性脂肪肝”→“酒精性肝炎”→“酒精性肝硬化”，最后導致肝癌的發生。

第一階段：酒精脂肪肝，每日飲酒比間斷飲酒危害性大，一次大量飲酒比一日分次小量飲酒的危害性大。也就是說飲酒的時間越長，量越多，肝臟的脂肪性變就越嚴重。據統計，慢性嗜酒者近60%會發生脂肪肝，10%-20%最終將發展為肝硬化。

第二階段：發展為酒精性肝炎，炎癥會使肝臟的損害加劇。同時出現惡心、嘔吐、黃疸、肝臟腫大和壓痛等癥狀，嚴重者還可能發生肝衰竭和上消化道出血，危及生命。

第三階段：導致酒精性肝硬化，發展到肝硬化時，對肝臟的損害已經是不可逆轉了。如果不加科學的治療，控制病情的發展，那么就很可能發展為肝癌。

從“酒精性脂肪肝”到“肝癌”，看似“遠在天邊”，實則“近在咫尺”，如果沒有健康的生活方式，足夠的自我保肝意識，不能做到適量飲酒的話，“肝癌”隨時會來敲門。