2016/11/10 16:44

眾所周知，經常上夜班（熬夜）損害健康。美國《國家科學院學報》17日發表的一項新研究顯示，相比正常作息的人，“夜班族”每天消耗的總能量減少，導致變胖的風險增大。

這項研究對14名健康成年人進行了前后共6天的跟蹤分析，開始兩天參與者正常作息，此后轉換作息時間，連上3天夜班，晚上工作，白天睡覺。研究期間，參與者跟平常吃得一樣多，每天給予8個小時的睡眠時間。

一個比較令人驚訝的發現是，白天睡覺比晚上睡覺燃燒的脂肪多。賴特說，不清楚為什么會有這樣的情況發生，也許是白班到夜班的過渡造成的。但這不會讓人減肥，因為一天的總能量消耗減少了。

好可怕！夜班竟然可導致肥胖！其實夜熬夜的危害遠不止這些，小編為您一一盤點。

【熬夜的危害1】夜班或增加男性患癌癥風險

來自蒙特利爾大學等處的研究者通過研究揭示了，加夜班或增加男性患癌癥風險。相關研究刊登于國際雜志Journal of Epidemiology，這項研究首次闡述了夜班和男性患前列腺癌、肺癌等癌癥風險之間的關系。

長期的夜班或直接導致睡眠激素-褪黑激素產量的降低，并且誘導其生理學改變，進而刺激腫瘤的生成及發育。褪黑激素一般在半夜分泌產生，其在激素和免疫系統功能維持上扮演著重要的作用，研究者Marie這樣說。