2016/11/17 17:25

睡前洗澡——不利于寶寶入睡

很多大人都習(xí)慣在晚上睡覺前洗澡，認(rèn)為可以促進(jìn)血液循環(huán)，放松身心，能幫助睡眠。然而有研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量與體溫有關(guān)，體溫高則不利于快速入睡。如果晚上給孩子洗澡時間離睡覺時間近，孩子體溫高，就容易睡不著。也就是說，睡前洗澡并不適合寶寶。

中午洗澡——寒冷天氣的最佳選擇

在寒冷的冬天，中午的氣溫比較高，在中午給寶寶洗澡有利于避免著涼，是個不錯的選擇。需要注意的是，寶寶剛吃飯午飯要等待一段時間才能洗澡，否則不利于消化。如果中午時間安排不過來，可以考慮在下午洗澡，既能避免晚上容易受涼，有能節(jié)省晚上洗澡的時間，有利于盡早入睡。