2016/11/18 15:09

秋冬季節(jié)原因，會造成脫發(fā)變嚴重，也是因為如此，會讓很多女性將脫發(fā)問題都統(tǒng)統(tǒng)歸結于季節(jié)因素，反而忽略了真正的引發(fā)頭發(fā)問題的原因。事實上，造成女性脫發(fā)的原因有很多，你都知道嗎？

女性脫發(fā)，最常見的是脂溢性脫發(fā)，占所有脫發(fā)原因的90%，主要是從頭頂部呈彌漫性減少，但不會出現(xiàn)頂部全禿。手術、生育、減肥、藥物刺激、壓力過大，以及甲狀腺、垂體功能出問題，都會誘發(fā)脂溢性脫發(fā)。

因為，女性脫發(fā)與體內激素水平，有著非常密切的關系，脫發(fā)周期性越強，受激素分泌以及外部因素的影響也比較大，雖然大部分時候，新頭發(fā)會很快長出，但還是建議進行內分泌檢查，以排除疾病的可能。

如果女性脫發(fā)出現(xiàn)局部圓形脫發(fā)，則很可能是免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題，導致頭發(fā)脫落，這樣的情況通常出現(xiàn)的比較突然，甚至伴有全身毛發(fā)脫落。一般來說，也不必太過擔心，只要針對調整免疫力，頭發(fā)也會很快長出。

此外，大量藥物在使用時，也會引起脫發(fā)，尤其是抗抑郁藥、非類固醇類抗炎藥、治療關節(jié)炎和高血壓等的藥物，通常停藥后頭發(fā)還是會長出來。也有些藥物可能導致永久性脫發(fā)，服藥前最好問清楚副作用。

如果排除了以上原因，以及遺傳和永久性脫發(fā)，女性就要注意在秋冬季節(jié)調節(jié)飲食：

首先是不要盲目的節(jié)食減肥，攝入的維生素和營養(yǎng)不足，也會造成頭發(fā)缺乏補給，其結果必然是大量脫落。

其次，不要吃太甜太咸，鹽分過多會讓體內水分潴留，影響頭發(fā)生長，同時滋養(yǎng)細菌誘發(fā)油脂堆積；糖分則會使皮脂增多，誘發(fā)脂溢性皮炎，最終都是導致脫發(fā)的根源。

最后，冬天吃太多火鍋，一來油脂含量高，二來火鍋多辛辣，都是影響頭發(fā)正常生長的根源。

冬天護發(fā)飲食，應該營養(yǎng)均衡、調味適宜。多吃魚肉蛋奶，補充新鮮蔬果，還可以補充點富含氨基酸的食物。頭發(fā)生長離不開角質素，蛋白質攝入過少會影響角質素的水平，此外，鐵元素不足也會導致脫發(fā)。

最簡單的方法是，早飯加點堅果，早飯還應該常吃富含蛋白質的食物，如雞蛋等。