2016/11/24 16:32

科學(xué)保胎記住這些原則

有流產(chǎn)先兆不代表就會流產(chǎn)，若真會流產(chǎn)也無法干預(yù)，順其自然最好。

孕婦也是健康人，坊間那些禁忌不一定都科學(xué)，孕媽不要人云亦云，要關(guān)注自身健康。

在營養(yǎng)上，補充葉酸、日常合理膳食即可滿足孕期營養(yǎng)，不要進補過度。

 
海參粥

孕早期安胎食譜推薦

鯽魚姜仁湯

制作方法：

1、鯽魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚;生姜去皮，洗凈，切絲，待用。

2、洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。

營養(yǎng)分析：安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕婦的食欲。

海參粥

制作方法：

1、將發(fā)好的海參漂洗干凈，切成細丁。粳米淘洗干凈。

2、鍋內(nèi)放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。

營養(yǎng)分析：養(yǎng)胎，利產(chǎn)，補產(chǎn)后虛弱。

結(jié)語

孕期保胎是一個有爭議性的話題，傳統(tǒng)的保胎法不一定科學(xué)，孕媽們要在醫(yī)生的建議下保胎安胎，才能保證寶寶的健康出生。