2016/11/25 15:23

女性經(jīng)期孕期和產(chǎn)期，由于體虛，更容易引起手足冰涼。

在醫(yī)學(xué)上，經(jīng)常、長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。

如果不是非常嚴(yán)重的冷寒癥(一般都不是非常嚴(yán)重，不會是受不了的刺骨寒冷)，是可以預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的。

一，加強(qiáng)體育鍛煉

尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強(qiáng)血液循環(huán)。

二，注意飲食

多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号?、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。