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你知道嗎?老年人早上起來應該吃點啥?

2016/12/6 11:15


雞蛋烤牛油果

鱷梨烤雞蛋

鱷梨又名牛油果,是著名的熱帶水果之一,其營養價值非常高,味道也很獨特,果肉柔軟,似乳酪,有核桃的香味,是不可多得的水果,無論小孩、老人、孕婦還是女士,多吃牛油果對身體都很有益處。

原料:2個鱷梨;4個雞蛋

輔料:水果,堅果,適當加一些自己喜歡的香料或者調味品

步驟:

1、烤箱預熱;

2、四個雞蛋打碎,攪拌;

3、鱷梨切半,去核,若肉比較多,剔除一部分,保留一部分;

4、取四分之一蛋漿,填滿半個鱷梨;

5、再把鱷梨放到烤盤上;

6、撒一些合自己口味的調味品或香料;

7、然后把盤子放入烤箱里烤15-20分鐘;

8、從烤箱中取出,烤雞蛋+牛油果的香味撲鼻而來。

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