2016/12/21 15:32

冬至?xí)r節(jié)各地習(xí)俗盤點(diǎn)

冬至，不僅是中國農(nóng)歷中一個(gè)重要的節(jié)氣，也是中華民族的一個(gè)重要傳統(tǒng)節(jié)日。古代人們認(rèn)為，冬至節(jié)氣是計(jì)算我國二十四節(jié)氣的起點(diǎn)，因?yàn)槎烈坏剑履昃驮谘矍傲恕Ｋ裕湃苏J(rèn)為冬至的重要程度，并不亞于新年。在民間廣泛流傳著“冬至大如年”的說法，意思是說，冬至的禮俗和過新年是相差無幾的。

盡管不完全相同，但是中國北方大部分地區(qū)在冬至這天有吃餃子、餛飩的習(xí)俗，而南方則吃米丸、團(tuán)子。這些飲食方面的習(xí)俗，從魏晉南北朝時(shí)期就出現(xiàn)，盛行于唐代。餃子，寓意“交子”。因?yàn)槎寥眨庩枲帲幐F而陽萌。用吃餃子表達(dá)對一年農(nóng)事活動(dòng)的慶賀，也表達(dá)對來年五谷豐登的期盼。餛飩，狀如雞卵。以喻宇宙之初，盤古開天辟地，人類和萬物得以生存繁衍。以此表達(dá)對先祖的崇敬和感恩之情。而南方吃的米丸，象征太陽，寄寓了人對新生的期盼。

除了飲食的習(xí)俗，眾所周知的還有冬至祭天、祭祖的傳統(tǒng)。古人認(rèn)為，一年四季的交替是由天神掌控。祭天的目的是敬神迎福，保佑農(nóng)事活動(dòng)，祈求人們幸福安康。如北京天壇，就是天子祭天的場所。而在民間，祭天往往與祭祖結(jié)合在一起。在冬至這天掃墓，以示感恩祖先，表達(dá)繼往開來的意愿。

冬至養(yǎng)生提示

冬至過后，全國各地都進(jìn)入了一年中最寒冷的階段，此時(shí)起居養(yǎng)生不可大意。

1.注意防寒保暖，在氣溫降到0℃以下時(shí)，要及時(shí)增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢；

2.合理調(diào)節(jié)飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累，多吃溫性食物，少食甚至遠(yuǎn)離寒涼食物，對于平衡人體陰陽、增強(qiáng)抵抗力是非常重要的；

3.保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁；

4.進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠憻挘岣邫C(jī)體對寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力。其次運(yùn)動(dòng)量不宜過大，要在動(dòng)中求靜，以達(dá)到安身靜體、氣定神閑的境界，八段錦、太極拳等平和的運(yùn)動(dòng)都是很好的選擇；

5.嚴(yán)冬時(shí)節(jié)還要隨時(shí)注意老人的體溫，氣溫驟降后，老人的居室應(yīng)采取防寒保暖措施。