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怎么保護(hù)脊柱?青少年一定要注意這個(gè)問(wèn)題

2017/1/18 14:00

脊柱是人身體的支柱,位于背部正中,上接顱骨,下達(dá)尾骨尖,擔(dān)當(dāng)著負(fù)重、減震、保護(hù)和運(yùn)動(dòng)等重要的作用。正常情況下,脊柱在矢狀面上呈“S”形,而從后面看,它則在一條直線上。但如果因某些原因?qū)е录怪骋欢纹x了中線彎向一側(cè),則稱為脊柱側(cè)彎(也叫脊柱側(cè)凸),這在青少年中并不少見(jiàn),據(jù)有報(bào)道,在廣東,每100個(gè)學(xué)生中,就有超過(guò)5個(gè)人是確診有脊柱側(cè)彎的。

一般來(lái)說(shuō),造成青年少脊柱側(cè)彎的原因,一方面跟青少年期姿勢(shì)不良和營(yíng)養(yǎng)不足有關(guān),青少年正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育快速發(fā)展的階段,骨骼發(fā)育較快,骨骼和肌肉的可塑性較強(qiáng),如果在長(zhǎng)個(gè)子期間營(yíng)養(yǎng)跟不上,再加上不良姿勢(shì)的影響,如“坐沒(méi)坐相”、“低頭族”、長(zhǎng)期駝背、肩負(fù)過(guò)于沉重的書(shū)包等,迫使脊椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某種特定的體位,久而久之,脊椎慢慢就發(fā)生了側(cè)彎。其次,脊柱側(cè)彎也跟先天的一些因素有關(guān),如原發(fā)性脊柱側(cè)彎、脊柱裂、蝴蝶椎、椎板峽部骨不連、椎管狹窄等。再次,青少年脊柱側(cè)彎的原因,也跟一些繼發(fā)性因素有關(guān),如一些神經(jīng)系統(tǒng)的疾病、外傷等。

輕度脊柱側(cè)彎如果早發(fā)現(xiàn)、早處理的話,一般對(duì)生活沒(méi)有太大影響,但實(shí)際上,很多家長(zhǎng)都是直到看到孩子出現(xiàn)外觀畸形了才引起重視。脊柱側(cè)彎不僅會(huì)影響到青少年的外觀形象,使一些孩子因?yàn)樯眢w的畸形而產(chǎn)生自卑等心理,而且,脊柱側(cè)彎持續(xù)加重時(shí),還可因胸廓變形而影響到心肺功能,甚至造成呼吸困難等更嚴(yán)重的后果。

所以,家長(zhǎng)在孩子發(fā)育過(guò)程中,也需要多點(diǎn)關(guān)注孩子的脊柱發(fā)育情況,尤其是在青少年期,更需要特別留心。那么,家長(zhǎng)該怎樣及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子脊柱側(cè)彎的苗頭呢?

如果您在無(wú)意中發(fā)現(xiàn)孩子的衣服領(lǐng)口總是歪了、兩肩高低不一了、兩側(cè)下肢不等長(zhǎng)了,一側(cè)肩胛骨向后凸起了,女孩子穿裙子時(shí)裙擺不在同一水平線上了,或者讓孩子雙腿站直,然后彎腰成90度時(shí),腰背部有一側(cè)高起了,當(dāng)孩子有這些異常表現(xiàn)時(shí),家長(zhǎng)就要警惕孩子是否已經(jīng)有脊柱側(cè)彎了,這時(shí)需要帶孩子盡快到醫(yī)院檢查,以免錯(cuò)過(guò)了治療的黃金時(shí)機(jī)。

脊柱側(cè)彎過(guò)去常用脊柱X光攝片檢查,目前也可通過(guò)電子脊柱測(cè)量?jī)x來(lái)進(jìn)行篩查,電子脊柱測(cè)量?jī)x是基于三維電子重力角感應(yīng)技術(shù)的脊柱檢查設(shè)備,它能夠無(wú)輻射地準(zhǔn)確記錄和測(cè)量移動(dòng)的軌跡、角度和幅度等,以此來(lái)評(píng)估與測(cè)量脊椎畸形、姿勢(shì)異常和活動(dòng)能力等,是一個(gè)相對(duì)比較安全的檢查。

脊柱側(cè)彎一旦形成,需要盡早處理,否則,隨著生長(zhǎng)發(fā)育,它可能會(huì)呈現(xiàn)出逐年加重的趨勢(shì)。如果發(fā)現(xiàn)得比較早,側(cè)彎還比較小時(shí),可以通過(guò)按摩、佩戴定制的矯形器等進(jìn)行保守治療,但如果側(cè)彎幅度已經(jīng)比較大了,且呈逐年加重了,那就只能通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)解決了。

另外,對(duì)于脊柱側(cè)彎,最重要的還是要做到預(yù)防,青少年在日常生活、學(xué)習(xí)中要注意自己的站姿和坐姿,勿伏案學(xué)習(xí)或翹起二郎腿,不宜長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)看書(shū)或?qū)懽郑槐尺^(guò)于沉重的書(shū)包,看書(shū)用的桌椅應(yīng)注意高度要匹配,睡眠寢具等也很關(guān)鍵。課余時(shí)間應(yīng)適當(dāng)參加體育鍛煉,以利于脊柱、肌肉的發(fā)展。

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