2017/3/15 10:06

近期發(fā)布的最新版《中國(guó)居民膳食指南》提出，在日常飲食中應(yīng)控制“添加糖”的攝入量，而含糖菜肴、糕點(diǎn)、飲料等食品是“添加糖”的主要來(lái)源，也是造成糖尿病、高血壓等慢性疾病的“根源”。專家建議，應(yīng)盡量少吃冰激凌等冷飲。

自制冰淇淋

吃一個(gè)冰淇淋的糖分會(huì)在身體里留多久

一般一個(gè)冰淇淋的糖份是在80大卡（冰淇淋球），如果你沒有吃其他的東西，冰淇淋所含的糖份熱量就會(huì)消耗，至于停留多久就會(huì)和你的運(yùn)動(dòng)狀況非常有關(guān)系啦，比如說(shuō)你慢跑步半個(gè)小時(shí)消耗熱量300大卡，大概步行15分鐘就會(huì)沒有了。