2017/3/28 09:11

14:30 午后適時補水

不要只是在口渴的時候再喝水。因為口渴時，身體早已處于水分缺失狀態(tài)，運動速度也慢下來。看看表，距離上一次喝水如果已經(jīng)過了3個小時，再不喝水就有可能十分有害了。水分補充要及時，在你舒展雙臂的時候，在你與同事傳遞信息的時候，在你思考問題的時候，喝一口C胞活力水，你會覺得自己隨時隨地都活力四射。

16：00 滴幾滴眼藥水

長時間注視電腦，眼睛容易疲勞，滴一滴滋潤眼睛的眼藥水，給眼睛一些喘息的機會，之前的干澀感覺一掃而光。趁這個時候“C胞活力”一下吧，補水時間又到了。

19:30 來碗營養(yǎng)八寶粥

粥膳對人體有很多好處不必贅述。晚飯以粥食為主，既可減輕胃部的壓力，又可以避免脂肪堆積。清粥一碗，淡化食重，這在中國食文化中也是可圈可點的哦。

22:00 睡前一小時喝杯蜂蜜水

追求生活質(zhì)量的精英男士們，還可以在睡前一小時用C胞活力水調(diào)制一杯蜂蜜水飲用。蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常，促進食物消化。蜂蜜中還含有豐富的鎂，對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能消除緊張心理，減輕壓力，助你快速進入夢鄉(xiāng)，提高睡眠質(zhì)量。