2017/3/31 09:28

如果就是從事打字、速記、閱讀或其它類似工作的女性，可以養(yǎng)成下面4種簡單的運動習慣：

1.眨一眨眼睛，然后注視著遠處的任何目標。

2.不要轉(zhuǎn)動頭部，讓你的眼球轉(zhuǎn)到右眼角，然后再轉(zhuǎn)到左眼角。

3.不要抬頭或低頭，讓你眼睛先看看天花板，再看看地板。

4.把眼睛盡量地睜大，然后盡量地閉緊。