2017/4/7 11:04

5、大蒜：大蒜雖有滅菌效果，但一同有極強(qiáng)的影響效果，簡(jiǎn)略加劇拉肚子。

那么拉肚子可以吃啥呢?下面小編就為咱們介紹這三種有利于止瀉的食譜。想知道這些食譜怎么做嗎?一同來(lái)看看吧。

止瀉食譜

山藥薏米粥

質(zhì)料：小米100克，薏米30克，蓮子15克，棗(干)10克，山藥30克，白砂糖30克。

做法：將山藥，薏米，蓮肉，大棗與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少量。

用法：空腹食用，每日2次。

雞片蓮子湯

質(zhì)料：蓮子500克，雞胸脯肉150克，牛奶300克，雞蛋清50克，雞油40克，姜5克，淀粉(玉米)15克，鹽3克，味精1克，料酒5克。

做法

1、蓮子剝開(kāi)，用開(kāi)水加堿面燙了，晾涼。

2、蓮子用刀將兩端切掉，捅去蓮子心，再用水洗凈備用。

3、雞脯肉切成小片。

4、雞片用雞蛋清、濕淀粉漿好，再用水燙一下。

5、姜去皮切成極細(xì)的末，用水泡上，取其汁。

6、將湯鍋置旺火上，放高湯煮沸。

7、放入牛奶、蓮子、精鹽、味精、料酒、姜汁，待湯沸，用濕淀粉勾稀芡。

8. 終究放雞片，淋上雞油，雞鍋盛入湯盆內(nèi)即成。