2017/4/18 16:49

在絕經后婦女中，肥胖已成為一個日益嚴重的問題。這是因為激素分泌減少使攝食中樞失調，加之活動量減少，造成能量過剩而誘發肥胖。眾所周知，肥胖會導致心血管疾病、糖尿病以及癌癥等慢性疾病。同時，肥胖也會增加骨質疏松婦女骨折的危險性。

女性朋友進入更年期后，應適當減少總熱量以及高脂、高糖類食物的攝入，如肥肉、動物油、甜食、糖果等?？刂企w重，使體重指數保持在18.5-23.9。體重指數（BMI）=體重(kg)/身高(m)2，BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。