2017/7/3 19:17

肝臟是人體新陳代謝的重要功能，具有解毒的功能，保肝護肝已然成為時下人們最關注的問題之一。因此，要避免一些傷肝行為，比如熬夜。殊不知，自己可能每天都在做很多比熬夜更傷肝的行為。

嚴格來講，目前并沒有證據表明熬夜會直接傷肝。熬夜這個詞，說得更科學一點應該是睡眠不規律和睡眠缺乏，雖然長期處于這種狀態，對人體確實有害。至于熬夜對肝臟有沒有直接影響，暫時找不到相關的研究文獻。不過，長期睡眠有問題會對植物神經系統和內分泌系統造成不良影響，可能全身臟器都會因此受損，到那時，肝臟當然也是受害者。所以，只能勉強說，長期熬夜對肝臟有間接的傷害。真正傷害肝臟的是以下這5種行為。

真正傷肝的五大行為

1、過度吸煙飲酒

酒，絕對是傷肝的一把好手。酒精（乙醇）在肝臟首先代謝為乙醛，然后再代謝為乙酸，乙酸最后代謝為水和二氧化碳。在這個代謝鏈條中，真正傷肝的是乙醛。乙醛對肝臟的損害有輕有重：輕的話，損傷肝細胞使肝酶（比如大家常說的轉氨酶）從細胞跑到血液，所以很多人酒后查血會發現肝酶（轉氨酶）升高。重的話，肝細胞發生不可逆的損傷，經過一系列演變成為肝硬化，醫學上叫做酒精性肝硬化，可能發展成肝癌。

而煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝臟來說極其不利。抽煙的危害首先在于煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體后，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌癥的主要危險因素之一。所以有肝病的人應該完全戒煙戒酒。

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