2017/8/7 13:47

5、足三里穴

外膝下3寸，脛骨外側(cè)一橫指處，用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。

如何判斷自己體內(nèi)有濕?

1、頭部沉重四肢乏，濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。

2、當你的口中如果出現(xiàn)發(fā)黏舌苔膩的感覺時候，感受濕邪，其實最典型的表現(xiàn)就是口中發(fā)黏了。

3、胸腹脹滿小便不暢，濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停于下焦，則小便短少而不舒暢。

4、下肢浮腫便溏瀉，常表現(xiàn)為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完后感覺不爽。

5、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。

薏米燉排骨

其他祛濕方法

祛濕辦法之一：拔罐療法

拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護身體，祛除濕氣。

相關(guān)閱讀：祛濕食物做法大全