2017/8/11 13:43

6、萵苣通氣

夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞜幔状鏆狻?duì)于這方面的人來(lái)講，多吃一些萵苣是最好不過(guò)的了。因?yàn)槿n苣具有促進(jìn)腸壁時(shí)運(yùn)，通利消化道，治療便秘的功效。所以，在夏季，如果覺(jué)得不通氣或者是不通便的時(shí)候，吃萵苣是不錯(cuò)的選擇。

夏天不宜吃的食物

冰啤酒：喝冰啤傷胃黏膜。冰啤酒并非人人適宜，更不能過(guò)量，尤其是痛風(fēng)、慢性胃腸炎、心臟病、高血壓、肝病患者都不宜喝啤酒。健康人群每天喝啤酒最好不超過(guò)1000毫升，否則易誘發(fā)急性胃腸炎、急性胰腺炎等疾病。

燒烤：“燒烤+啤酒”易患痛風(fēng)。

腌醬菜：許多家庭飯桌上常常離不開(kāi)腌醬菜，而這些小菜在制作過(guò)程中普遍使用苯甲酸和山梨酸等人工合成防腐劑，那些指標(biāo)超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的腌醬菜將對(duì)人體造成傷害。更不要購(gòu)買(mǎi)無(wú)照攤販的食品。

牛肉炒萵苣絲

擴(kuò)展閱讀：萵苣的食用大全

您可能還喜歡：

夏季多潮濕悶熱 養(yǎng)生要祛濕去熱

立秋后還要熱幾天？怎么也不能忘養(yǎng)生

夏季養(yǎng)生關(guān)鍵在于“清”

夏季養(yǎng)生十個(gè)小常識(shí) 幫助女性遠(yuǎn)離婦科病