2017/9/6 11:43

當(dāng)那一天我們的身體開(kāi)始慢慢衰老，進(jìn)入了衰老期，身體就會(huì)出現(xiàn)一些情況，如果身體進(jìn)入了衰老期，會(huì)出現(xiàn)哪些情況呢？下面一起來(lái)了解下吧。這些癥狀提醒你開(kāi)始進(jìn)入衰老期

上廁所比以前久、次數(shù)變頻繁：因腸道肌肉較無(wú)力加上腸道神經(jīng)老化，人老后腸道蠕動(dòng)減少，就容易有便秘、解便困難的狀況。此外，人變老后膀胱容量會(huì)稍微變少，且調(diào)控尿液的激素分泌變少，導(dǎo)致排尿頻繁，尤其夜間起來(lái)上廁所的次數(shù)變多。

睡眠習(xí)慣改變：包括比以往難入睡，睡眠時(shí)間比以前少（通常是起得較早），晚上容易醒，白天又需要補(bǔ)覺(jué)等。

吃東西狀況多：因?yàn)槿俜置诘耐僖簻p少，易口干。由于吞咽、咀嚼能力變差、面部肌肉松弛，吃東西容易嗆到，進(jìn)食速度慢，或抱怨食物煮太硬，咀嚼時(shí)常不小心咬到臉頰內(nèi)側(cè)的肉等。

西蘭花炒蘑菇

口味比以前重：人老后味蕾減少、嗅覺(jué)細(xì)胞退化，食物吃起來(lái)變得較無(wú)味。尤其對(duì)甜、咸感覺(jué)不敏感，煮菜容易煮得較咸，對(duì)甜食的接受度變高。

常不小心跌倒或差一點(diǎn)跌倒：因骨骼退化、肌力衰退、腳踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度變小，走路時(shí)就會(huì)不自覺(jué)拖著腳跟，不小心踢到物品或被絆倒。

走路速度變慢：因心肺功能下降，加上肌力萎縮、關(guān)節(jié)活動(dòng)度變低，步伐會(huì)比以前小，快走時(shí)容易喘不上氣，或覺(jué)得累，想停下來(lái)休息。

眼睛容易疲勞：常眼睛干，一到晚上就看不清楚，對(duì)強(qiáng)光比較敏感等。

血壓比以往高：年齡增加后，動(dòng)脈趨于硬化、狹窄且彈性較差，血壓會(huì)比過(guò)去高。加上腎功能隨年齡自然退化，影響排鈉的能力，血壓更容易因吃鹽霧而升高。

身高變矮、體重變輕：人老后椎間盤(pán)萎縮、骨密度變低，加上肌肉流失速度變快、細(xì)胞水分減少等，老人的身高、體重會(huì)逐漸比以往下降一些。

生病后，復(fù)原較慢：免疫功能會(huì)隨老化變差，受傷時(shí)，傷口愈合會(huì)比以前慢，感冒也需要較多天才會(huì)復(fù)原。

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