2018/4/2 17:53

3、薄荷粳米粥

首先要準(zhǔn)備薄荷、粳米、冰糖各適量，第一步要把薄荷煎15分鐘，然后取汁備用，這時再把粳米加入適量的水煮粥，等粥將要煮成之時加入薄荷汁，并且要加入適量的冰糖。尤其對于中老年人，在春季時多喝薄荷粳米粥，可以讓他們清心怡神，而且還可以起到疏風(fēng)散熱，幫助消化等的作用。

4、芝麻粳米粥

首先準(zhǔn)備芝麻(炒熟研末)和適量的粳米。第一步要把粳米煮成粥，然后再拌入芝麻末一起食用。據(jù)實(shí)踐表明，芝麻粳米粥對肝腎功能不足、習(xí)慣性便秘等癥有不錯的療效。

薄荷清火粥

5、香菇秈米粥

準(zhǔn)備水發(fā)香菇，秈米，熟牛肉各適量，把這些材料切小丁，一起下鍋煮成粥，然后于加入適量的蔥姜末以及豬油、鹽、味精、胡椒等調(diào)味就可以食用了。香菇秈米粥可以輔助治療蕁麻疹、慢性胃炎等疾病。

相關(guān)閱讀：健脾養(yǎng)胃粥做法大全