2018/11/29 16:37

冬季，可以說是胃病的一個高發期，因為在冬季的時候，如果我們沒有做好暖胃的工作，很容易讓冷空氣跑到胃里面，直接傷害到我們的胃部，所以在平時的時候，我們一定要做好養胃的工作，那么你知道冬季如何養胃嗎？冬季養胃吃什么好？今天小編在這邊就給大家推薦幾款可以養胃的食療方

冬季養胃食療方

百合山藥大棗粥

材料：百合、山藥、大棗、大米。

做法：把百合先清洗干凈；山藥去皮之后直接洗凈切成小塊；大棗直接掰開，然后丟掉果核；大米加水淘洗干凈。鍋里倒入清水，用大火煮沸，然后加入上面說的材料，再接著煮開，然后采用小火接著熬煮1個小時就可以了。

大米沙參粥

材料：大米、沙參，

做法：先把沙參清洗干凈，然后直接用刀剁碎。大米先泡水半個小時后再清洗干凈。把大米倒入鍋里，加入適量的清水，直接用大火煮開，這個時候倒入沙參，使用小火接著慢慢熬煮到大米熟透即可。

清肺蝦仁蘿卜絲湯

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