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2018/12/17 14:32
不得不說膽固醇是現(xiàn)代十分易發(fā)的疾病，它嚴(yán)重影響著人們的健康和生活。而一旦中招患上膽固醇高，在飲食方面是有很多忌口的，那么膽固醇高不能吃什么食物呢？
動(dòng)物的腦子
很多人對(duì)動(dòng)物腦子的認(rèn)識(shí)都有誤區(qū)，比如大多數(shù)人認(rèn)為吃了豬腦子會(huì)變聰明，這種說法有一定道理，但是切不可多吃，它的膽固醇含量實(shí)在是太高了。尤其是對(duì)于膽固醇高患者來說，動(dòng)物腦子還是少碰為妙。就拿豬腦和羊腦、牛腦來講，每100克里面膽固醇的含量分別為豬腦2571毫克，羊腦2004毫克，牛腦2447毫克。看到這個(gè)數(shù)字，膽固醇高的人們，你們還會(huì)想要吃動(dòng)物腦子嗎？
烏賊
烏賊屬于無脊椎動(dòng)物，按理說它的脂肪含量少，膽固醇也不會(huì)高到哪里去的。但是烏賊卻是無脊椎動(dòng)物里的異類，每100克烏賊里面膽固醇的含量就會(huì)高達(dá)400毫克以上。比蛋黃的含量還高。因此膽固醇的人還是盡量不要吃烏賊了吧。
蛋黃
蛋黃富含蛋白質(zhì)和膽固醇，特別是里面的蛋黃，一個(gè)雞蛋就含有約295毫克的膽固醇。因此膽固醇的人不能多吃雞蛋，一天最多只能吃一個(gè)雞蛋。平時(shí)要是實(shí)在喜歡吃雞蛋，可以只吃蛋白，蛋黃堅(jiān)決是不能多吃的。
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