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2019/1/10 16:19
6、海參
海參素有補腎益精養血之功效，很多神經衰弱的人喜歡買海參來吃，效果當然是令人驚喜的。可以直接用它煮成海參粥喝，取海參適量，用粳米或糯米煮都可以。先將海參放在清水里浸透，洗干凈后切片煮爛，再和米一起熬成粥，美味好吃又營養。
7、小麥
很多人不知道，小麥也有養神益氣的作用，對治療神經衰弱也是十分有效的，尤其適合神經衰弱引起的神志不寧和失眠患者食用，還有過度悲傷或是更年期患者食用也十分有效。
可做成小麥粥來喝，效果非常好。取小麥適量洗干凈，加適量水一起放到鍋中，煮開20分鐘后將小麥撈出，再加人淘凈的粳米適量，和6枚左右的大棗，一起煮熟后即可食用。每天吃1～2次，連續食用5～6天，神經衰弱緩解效果很明顯。
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