2019/1/11 13:48

2、按摩放松

如果想要短時間的降低血壓的話，可以采取中醫按摩、針灸等等方式，當然如果有條件的患者是可以長時間的按摩的，長時間堅持下來是很有助于降低血壓的，像比較常見的降低血壓的穴道就是涌泉穴、太沖穴，建議最好是能夠在專業醫師的指導下進行，最好是不要自己盲目治療，以免對自己的身體造成損傷。

3、不要熬夜

對于年紀較大的人，睡眠是極其重要的，想要比較穩定的血壓，最好是能夠保持很好的睡眠，如果睡眠不太好的話，可以適當的使用藥枕，利用中藥來起到一定的安眠的作用，這樣睡眠好了，血壓也會隨之穩定，這樣即使沒有吃降血壓的藥，也不會對身體造成大的傷害。

4、藥材調理

除了比較常見的降血壓的藥之外，其實還有很多的中藥也是具有降血壓的效果的，而且是比較常見的，也是可以當做食物來攝取的，比較常見的就是荷葉、山楂、蓮心，大家如果想要有效的降低血壓的話，可以不妨用這些食物來泡水，可以很有效的降低血壓喲，而且基本上是沒有什么副作用的。

剁椒海帶

相關閱讀：降壓食物菜單