2019/4/11 10:53

在我們的生活中其實有很多食材是可以起到清熱除煩、滋陰潤燥的功效的，只需要在日常的飲食中多吃這類食物，慢慢地體內的熱氣自然而然就排出體外了。

1、 金銀花

金銀花是中草藥的一種，是夏季清熱解暑解毒的一種良藥。夏天用金銀花煎水制成涼茶，能解暑、防治感冒，幫助祛除體內的暑氣，減少夏暑對人體的傷害。此外，金銀花的解毒功效也是公認的，可以治療瘡癰、外傷感染、腮腺炎等。

2、甘蔗

甘蔗是平時常見的食物，甘甜可口，甘蔗有消渴、清熱、生津、除煩等功效，還能幫助緩解便秘，無論是生吃還是熬煮糖水或者榨汁喝都是非常好的解渴食物。

3、香蕉

作為日常水果，香蕉不僅味道甜美軟糯，還有潤腸、清熱的功效，出現肺熱咳嗽、便秘、痔瘡等，都可以通過食用香蕉來治療。如果出現便后血，那么可以嘗試將香蕉連皮燉熟后食用。不僅如此，香蕉還能解酒、潤肺，如果是因為脾火過盛而出現瀉痢，也可以通過食用香蕉來緩解。

4、蘆根

蘆根，就是蘆葦的根莖，大多數生活中大江大河邊的朋友想必都認識。蘆根也是中藥材的一種，類屬于清熱瀉火，能夠生津除煩、止嘔止咳，一般是用鮮蘆根或干蘆根煎水服用，也能將其與其他中藥一起配伍，進行疾病治療。

蘆筍炒蝦球

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