2019/4/11 16:29

長期熬夜對人體健康危害大，對于不得不熬夜上班的人來說，平時能喝茶也起到保養(yǎng)作用。下面來看看上班熬夜的人喝什么茶好呢？

1、冰糖薄荷茶

食材：薄荷葉2-10片、冰糖或蜂蜜。

制法：將薄荷葉用冷水洗凈后，用開水沖泡，加入冰糖即可食用。

功效：冰糖薄荷茶有防止痙攣、減輕肌肉僵硬、提神醒腦、緩解壓力的作用。對于熬夜后出現(xiàn)神經(jīng)疲勞、頭暈的人群有很好的作用。

2、菊花人參茶

食材：菊花干花蕾4-5顆、人參3兩。

制法：將人參切成細(xì)段，放入花蕾，用開水浸泡10-15分鐘即可。

功效：菊花人參茶有清肝明目、滋陰補氣的作用，適用于熬夜后出現(xiàn)視力疲勞、身體虛弱的人群。

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