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2019/5/5 14:10
玉米
玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。
芹菜
芹菜屬于涼性的蔬菜，對于肝火大的朋友來說是很適合吃的。常吃芹菜能夠清熱降火，而且還能解除心煩，不過由于它是涼性的，所以身體虛寒的人盡量不要多吃，以免造成身體不適。除了降肝火之外，芹菜還能通便、止咳、降低血壓。
關于芹菜的吃法也是非常豐富的，家常家芹菜炒肉絲、青椒炒肉絲都是簡單又美味的吃法，假如想要味道更佳清新，你可以嘗試在芹菜里面加入少許的白果或者是腰果、百合。這些吃法都能很好的發揮芹菜的功效，推薦給大家。
海藻
海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長于海藻間的貝類海鮮食品，均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。
黑豆
黑豆又叫做烏豆，當中富含蛋白質、多種礦物質。中醫當中認為，它味甘性平，可以養血平肝、補腎。
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