2019/5/15 11:37

如果上火是虛火的話，那身體就會出現很多問題，需要及時的調理才能降火，如果自己無法判斷是否是虛火的話，請看下面：

1.膚色差易潰瘍便秘

火氣旺盛，體內的水分容易缺失，從而導致肌膚干渴，臉色差，還容易出現潰瘍、便秘，虛火旺的人也無法控制脾氣，容易生氣，常常會出現怒火攻心的情況。

2.容易疲勞

虛火旺，會影響內體的津液量，火氣高導致津液變少，體內養分不足，出現疲勞、頭暈、無精打采等諸多癥狀。

3.多吃不胖

或許這種體質對很多女孩子來說是一個很不錯的體質，但是因為虛火旺盛而引起的，實際上對身體健康并沒有好處，虛火旺的人，胃火也旺，因此消化極快，很多食物的營養沒有足夠的時間吸收，便已經被代謝了，長遠來說，這對身體并不好，也會導致肌肉松弛。

4.失眠多夢

體內火氣旺盛，其實很容易影響睡眠，無論是虛火還是實火，都容易出現失眠多夢的情況。虛火旺的人表現為情緒不定，注意力無法集中，睡覺的時候容易失眠，或者半夜突然驚醒。

5.手腳心發熱

虛火旺會導致“五心煩熱”，其他地方的體溫都是正常的，但是無論冬天夏天，手心、腳心都是發熱的，這也是虛火旺的一個主要表現之一。

以上就是虛火旺的一些常見表現，會導致虛火旺，大多數是因為操勞過度或者久病不愈引起的，想要調理要補中益氣，養陰去燥。調理虛火旺除了看中醫吃中藥，還可以通過食療來改善，常見的食物中，用于滋陰降火的有海帶、豬肝、菠菜、紅糖、南瓜、銀耳、豬血等，而用于甘溫除熱的食物有百合、和芝麻、石榴、大棗、栗子、芥菜、櫻桃等。中藥黨參、白術、燕窩等適合調理氣虛火旺的癥狀。以下這幾個食療方可以幫助緩解虛火旺：

肉餡苦瓜

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