2019/7/17 15:20

進入三伏天，暑熱難耐，讓人沒精神、沒胃口，這個時候或許可以通過一些解暑的食療方來緩解夏季高溫的不適，能夠消暑清熱的食療方有哪些？下面這些美食都適合夏季食用。

1. 綠豆絲瓜花

材料：絲瓜花、綠豆。

做法：提前浸泡好綠豆，然后放入鍋中加清水將綠豆煮熟后撈出，放入洗凈的絲瓜花煮開即可。

2. 冬瓜汁

材料：冬瓜。

做法：將冬瓜洗凈后去皮切成小塊，用榨汁機榨成汁，加些蜂蜜調味即可。

3. 扁豆荷葉粥

材料：白扁豆、鮮荷葉、大米、冰糖。

做法：大米提前浸泡，先將白扁豆加清水煮開后，放入大米小火煮至扁豆熟爛，然后加入荷葉和冰糖再煮二十分鐘即可。

橙汁冬瓜

相關閱讀：夏季解暑食療方大全