2016/11/23 15:10

3.穩(wěn)定性

通常，人工合成維生素較為穩(wěn)定，天然維生素則較易氧化或分解。因此天然維生素保質(zhì)期相對較短，需要干燥、避光等更加安全的貯存環(huán)境。

4.安全性

凡是維生素補充劑，都有一定的服用劑量要求，且最大劑量不可超過中國營養(yǎng)學會推薦的可耐受最高攝入量標準，否則無論是天然的還是人工合成的維生素，尤其是脂溶性維生素補充劑，如魚肝油、維生素E等，超劑量服用后都會對機體產(chǎn)生潛在的危害，甚至中毒。

總之，天然營養(yǎng)補充劑總體優(yōu)于人工合成的，但由于它們需要直接從動植物體內(nèi)提取，因此生產(chǎn)成本較高，故而價格較貴。消費者應從服用營養(yǎng)補充劑的目的出發(fā)，根據(jù)不同種類的營養(yǎng)素結合自身的經(jīng)濟能力選擇合適的營養(yǎng)補充劑。

維生素E除了內(nèi)服還可外用

其實維生素E直接外用就可達到護膚保濕的效果，特別是在干燥的秋冬季節(jié)。只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，將其涂于需要保養(yǎng)的部位，長期堅持使用，能令肌膚滋潤、白皙。